การออกกำลังการโดยการเล่นฟุตบอลถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี


การออกกำลังการโดยการเล่นฟุตบอลถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีวิธีหนึ่งเลยทีเดียว

เพราะกีฬาฟุตบอลถือว่าเป็นกีฬาที่มีคนนิยมเล่นกันทั่วโลก เป็นกีฬาสากล เล่นกันตั้งแต่ประเทศเล็กๆ ไปจนถึงประเทศมหาอำนาจเลยทีเดียว ในอดีตกีฬาฟุตบอลในช่วงแรกๆจะมีความนิยมมากในกลุ่มของพวกเพศชาย แต่ในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้หญิง เพศชายหรือแม่แต่เพศหญิง เพราะฟุตบอลเป็นกีฬาที่เล่นได้ทุกเพศทุก ฟุตบอลถือว่าเป็นกีฬาที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง และยังถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา ศีรษะ แต่ที่ได้ในส่วนที่มากที่สุดก็คงไม่พ้นขานั้นเอง เพราะฟุตบอลจะใช้ขาเล่นเสียเป็นส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เตะลูกฟุตบอล หรือแม้แต่การกระโดด

นักกีฬาของฟุตบอลส่วนใหญ่ที่เราเห็นจะมีหุ่นที่ดูดีไม่ อ้วน และดูแข็งแรงเอามากๆซะส่วนใหญ่ และถ้าหากได้เล่นเป็นประจำก็จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงไม่เป็นโรคง่าย ดังคำกล่าวที่ว่า “กีฬาคือยาวิเศษ”  การออกกำลังกายสามารถรักษาโรคได้ ทำให้สุขภาพกายดี สุขภาพจิตแจ่มใส  เพราะการเล่นบอลนอกจากร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังได้เพื่อน มิตรภาพที่ดี ได้รับทักษะที่ดี และการเล่นฟุตบอลยังเป็นการออกกำลังกายวิธีหนึ่งที่ใช้อุปกรณ์น้อยมาก ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อย ไม่ต้องลงทุนมากมายอะไรเพียงแค่มีลูกบอลกับสถานที่และเพื่อนๆก็เล่นได้แล้ว โดยที่จริงแล้วการเล่นบอลทั่วไปไม่จำเป็นจะต้องใส่ชุดบอลเพียงอย่างเดียวอาจจะใส่แค่กางเกงขาสั้น รองเท้าผ้าใบธรรมดาๆก็ได้

แต่ถ้าต้องการให้การเล่นฟุตบอลมีประสิทธิภาพควรใช้รองเท้าสตั๊ด ซึ่งเป็นรองเท้าที่ใช้เตะบอลโดยเฉพาะ เพราะจะทำให้การวิ่งหรือการจับบอลและการเตะลูกฟุตบอลได้ดีกว่าที่ควร  จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายโดยการเล่นฟุตบอลเป็นทางเลือกอีกวิธีในการออกำลังกายที่ไม่แพ้วิธีอื่นเลยทีเดียว